Daha Sağlıklı Bir Hayat İçin Meyve Kuruları

Sağlıklı olmak ve yaşamak her insanın en temel gerekli haklarından birisidir. Bundan dolayı insanın sağlıklı bir yaşamı kendine benimseyerek buna göre yaşaması daha doğru olmaktadır. Çünkü sağlıksız yaşam fiziki, zihinsel, ruhsal, toplumsal gibi durumlarda etkilendiğinden her açıdan zararı bulunur. Temel yeme içme, günde birazda olsa yürümek spor yapmak gibi aktiviteler sağlık için oldukça faydalı bulunmaktadır.

Tabi sağlıklı bir yaşam olması için bazı temel basit kurallar vardır. Bunlar ise sağlıklı beslenmek, yeterli uyumak, spor ve egzersiz yapmak, kişisel bakıma önem vermek, sigara alkol gibi içeceklerden uzak durmak yaşam kalitesini arttırdığı kanıtlamıştır. Özellikle sağlıklı ve dengeli beslenmek her yaş kesimi için oldukça önemli olmaktadır. Mesela şeker zararlı olduğundan onun yerini alabilecek yiyecekler bulunmaktadır. Bunlardan birisi de meyve kurulardır.

Meyveler Nasıl Kurutulur?

Meyve kuruların daha sağlıklı ve yararlı olması için öncelikle temiz bir ortam ve kuruturken artık içlerindeki suların olmaması gerekmektedir. Zaten meyveler kurutulurken içlerindeki şeker oranı da yükseleceğinden hem tatlı ihtiyacını giderir hem de daha uzun süre dayanıklı olmasını sağlamaktadır.

Kurutmaya müsait olan meyveleri kullanmak daha doğru bir tercih olur. Meyvenin içindeki vitamin zarar görürse ortaya sağlıklı bir yiyecek çıkmaz.

En yararlı meyve kurutma yöntemlerinden birisi de açık havada kurutmaktır. Güneşli temiz açık alanda hijyene dikkat ederek kurutma yapmak sağlık açısından oldukça zengin içerikli olan bir yiyecek türüdür. Ama kurutma yaparken dikkat edilmesi gereken püf noktalarından birisi de meyvede çürüme darbe gibi etkenlerin bulunmamasıdır. Çünkü tadını bozacağından sağlığı da olumsuz etkilemektedir.

Meyve Kurularını Tüketmek Sağlıklı mıdır?

Meyvenin yaş halini bile tüketmek sağlığa yararlı olduğundan dikkatli kurutmasını da yaparak içindeki vitaminlerden yararlanmak mümkündür. İçinde şeker de bulunduğundan hem sağlıklı hem de günlük şeker ihtiyacını karşıladığından vücut metabolizmasını dengede tutmaktadır. Ayrıca her bir meyve kurusunun ayrı bir yararı olduğundan hepsinden yararlanmak zenginliktir.

Yararlı Meyve Kurularının Çeşitleri

Her meyve kurusu birer vitamin deposu ve şifa olduğundan hem sağlıkta hem de hastalıkta gönül rahatlığıyla dozunda tüketmek gerekmektedir. Yararlı meyve kurularına bakıldığında ise:

- Üzüm Kurusu: Geçmişten günümüze en çok “kan yapar” olarak bildiğimiz üzüm meyvesinin yararı sadece bununla sınırlı olmamaktadır. Özellikle unutkanlığa iyi gelmesinin yanı sıra bağışıklığı güçlendiren çinko gibi eklemlere ve krampların düşmanı olan potasyumda bulunur. A, B1, B2, C gibi vitamin değerini de bulunduran üzüm güçlü bir yiyecek türü olmaktadır.

- Elma Kurusu: Diyetlerin bir numaralı gözbebeği olan elma, bu yararının yanı sıra bir de gözlere faydası bulunmaktadır. Düzenli olarak tüketildiğinde gözlere oldukça yararı ve görmede göz damarlarına da faydası görülmektedir.

 - Kayısı Kurusu: Güzelliğin cildin ana dostu olan kayısı, cildi çok iyi beslemektedir. İçindeki yararlı lifler ile hem mideye hem sindirime hem de bağışıklığa ciddi oranda yararlı bulunmaktadır. Tavsiye edilen şekilde tüketilen bu sağlıklı yiyeceğin vücutta neredeyse her organı iyileştirdiği gözlemlenmektedir.

Ziya Efendi olarak uygun koşullar sağlanarak hazırlanan meyve kurularımız ile siz değerli müşterilerimize en kaliteli ürünleri yollamayı amaçlıyoruz. Ürün ve hizmetlerimize web sitemiz üzerinden erişim sağlayabilir, sağlıklı ve özenle hazırlanmış meyve kurularımızdan sipariş verebilirsiniz.